Elite Tehran | الیت تهران

مشاوره رایگان / Free Consultation

برای انتخاب بهترین مسیر، یک جلسه مشاوره رایگان دریافت کنید. اهداف، محدودیت‌ها و سطح آمادگی شما بررسی می‌شود تا برنامه‌ای شخصی‌سازی‌شده طراحی کنیم. Get a free consult to define your goals and design a tailored plan.

بهترین مربیان / Elite Coaches

مربیان منتخب ما در منزل، باشگاه برج‌های لوکس، پارک یا محل کارتان همراه شما هستند. We come to you—home, towers, parks, or office—with curated elite coaches.

بدن ایده‌آل / Visible Results

برنامه‌های هوشمند شامل قدرت، چربی‌سوزی، موبیلیتی و ریکاوری برای نتیجه قابل اندازه‌گیری. Smart programming across strength, fat‑loss, mobility, and recovery for measurable results.

خدمات / Services

الیت تهران خدمات تمرین خصوصی در محل شما ارائه می‌دهد: قدرت، هوازی، HIIT، یوگا، پیلاتس، تمرین خانوادگی، و برنامه‌های اختصاصی برای سالمندان و افراد دارای معلولیت. Elite Tehran delivers private, on‑site training: strength, cardio, HIIT, yoga, Pilates, family training, plus senior & adaptive programs.

وقت‌تان را ذخیره کنید؛ ما مربی، تجهیزات ضروری و برنامه‌ریزی را می‌آوریم. Save time—we bring the coach, essentials, and smart planning to you.

رزرو مشاوره / Book Now

هوازی و چربی‌سوزی / Cardiovascular

پروتکل‌های هدفمند برای استقامت و چربی‌سوزی؛ از اینتروال‌های کم‌تجهیزات تا برنامه‌های قلبی استاندارد. Evidence‑based protocols for endurance & fat‑loss, minimal gear required.

قدرت و فرم‌دهی / Strength & Toning

تمرین مقاومتی با دمبل/بند/وزن بدن؛ پیشرفت هفتگی، ایمن و قابل اندازه‌گیری. Progressive resistance using dumbbells, bands, and bodyweight—safe and trackable.

گروهی و خانوادگی / Group & Family

کلاس‌های کوچک در برج‌ها و مجتمع‌های لوکس یا جلسات خانوادگی برای انگیزه بیشتر. Small-group sessions in luxury towers or family workouts—more fun, more adherence.

سایر خدمات / Other

موبیلیتی و ریکاوری، تغذیه پایه، آمادگی بدنی کودکان و سالمندان، برنامه‌های تطبیقی برای افراد دارای معلولیت. Mobility & recovery, basic nutrition guidance, kids & seniors fitness, adaptive training.

کلاس‌ها / Our Classes

از جلسات ۱ به ۱ تا گروه‌های کوچک؛ هر کلاس با توجه به هدف و سطح شما شخصی‌سازی می‌شود. From 1:1 to small groups—every class tailored to your goals and level.

جلسه‌ای

موبیلیتی و اصلاح الگو / Mobility

کاهش خشکی و بهبود دامنه حرکتی برای زندگی روزمره و تمرین مؤثرتر. Reduce stiffness & improve range for better daily movement and training.

جزئیات / Details

HIIT هوشمند / Smart HIIT

چربی‌سوزی با کنترل ضربان و حجم کار؛ شدید اما ایمن. Fat‑loss via heart‑rate guided intervals—intense yet safe.

جزئیات / Details

جلسه‌ای

همین امروز شروع کنید / Start Today

یک ارزیابی کوتاه، یک برنامه واضح، و یک مربی حرفه‌ای در کنار شما—در زمان و مکان دلخواهتان. Quick assessment, clear plan, pro coach—on your time, at your place.

رزرو مشاوره / Book Now

برنامه کلاس‌ها / Classes Schedule

برنامه زیر پیشنهادی است؛ زمان‌بندی دقیق با توجه به موقعیت و ترجیح شما تنظیم می‌شود. Schedule below is indicative—final times are tailored to your availability.

دوشنبه / Monday	09:00	قدرت کل بدن / Full‑Body Strength — 09:00–10:00	آنلاین/محل شما
سه‌شنبه / Tuesday	09:00	HIIT هوشمند — 09:00–10:00	آنلاین/محل شما
چهارشنبه / Wednesday	09:00	یوگا و ریکاوری — 09:00–10:00	آنلاین/محل شما
پنجشنبه / Thursday	09:00	تمرین گروهی کوچک — 09:00–10:00	آنلاین/محل شما
جمعه / Friday	09:00	موبیلیتی — 09:00–10:00	آنلاین/محل شما
شنبه / Saturday	09:00	قدرت پایین‌تنه — 09:00–10:00	آنلاین/محل شما